Professeure de yoga, formée à l'Institut Français de yoga depuis 20 ans, et pratiquante de yoga depuis plus de 40 ans, psychologue clinicienne spécialisée en psychopathologie de la performance, je suis intimement liée au Japon et à sa culture.

Auteure de "La voie de la macrobiotique, une philosophie de vie"

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Kisetsu yoga 季節ヨガ
le yoga des saisons

Les saisons sont les rythmes et la respiration de la terre.

Nous pouvons synchroniser  nos rythmes  avec la nature en pratiquant le yoga lié aux saisons.  Ecouter, ressentir, éprouver le corps, et s'harmoniser  en observant attentivement les changements qui se produisent, dans notre  corps et notre cœur, au fur et à mesure que les saisons changent.

Sentir les changements de la nature avec notre peau, les mettre en mouvement avec notre corps, ouvre à une sagesse de vivre. En pratiquant le yoga des saisons, nous nous alignons avec les rythmes naturels.

Tout comme nous savons que manger des aliments de saison est bon pour notre santé, prendre conscience de rythmes saisonniers en nous est indispensable pour maintenir un bon équilibre du corps comme de l'esprit.

 

Les séances sont basées sur le calendrier ancien japonais, avec des jalons en 24 saisons et 72 petites périodes de 5 jours.

 

Dans notre période moderne, il devient difficile d'avoir une sensibilité affinée des saisons. Pourtant, tout comme les plantes, les fleurs, les animaux, dont les humains que nous sommes, sont régis par les mêmes lois.

La connaissance en finesse des saisons nous informent des mouvements du temps, et des changements chez les animaux et les plantes.

Il y a certains évènements saisonniers que nous voyons rarement dans notre vie si nous n'y prêtons pas attention. Connaître l'environnement dans lequel nous sommes, par notre vécu et notre souplesse corporelle peut être considéré comme un raccourci pour notre santé, notre bien être social, et la paix dans le monde.

Les créatures sur terre vivent sous le soleil et la lune. L'inclinaison du soleil affecte la chaleur et le froid, et le cycle de la lune provoque les marées. La flore et la faune se développent en fonction de ces changements.

 

La pratique du yoga lié aux saisons nous accorde aux rythmes et aux lois universelles et nous révèlent  le passage du temps sans faille.

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