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Mesure de notre bien-être: 4-La bonne humeur

La bonne humeur, la joie

Comme nous le savons de manière intuitive, les émotions positives sont favorables à une bonne santé physique et psychique. Ce qui fit dire à Voltaire : "je suis heureux parce que c'est bon pour la santé". Une personne de bonne humeur apporte toujours aux autres, et les autres sont heureux quand ils la rencontrent.

Nos paroles, notre posture, notre maintien, notre conduite doivent exprimer et provoquer de la joie pour les autres aussi. Faire le don d'un visage souriant aux autres...

De nombreuses choses peuvent nous mettre en joie, comme le chant d'un oiseau, les étoiles qui brillent, des enfants qui jouent... Bien sûr, il y a des évènements, des situations plus pénibles, mais cela n'empêche pas le soleil de se lever le matin. Joie et tristesse peuvent parfois cohabiter dans la même personne. Même quand nous avons des difficultés, nous pouvons aussi éprouver de la joie et de l'enthousiasme... ne serait ce qu'en faisant de notre mieux, en aimant la pluie, en prenant de la hauteur.

Celui ou celle sans cesse en colère, en regrets, en ressassements, en plaintes, en combat, n'apporte pas de la joie ni aux autres, ni au monde et ni à lui même. Si vous avez peu ou pas d'amis, si vous êtes fâchés avec une ou des personnes de votre famille, si vous n'arrivez pas à faire des amis intimes avec votre conjoint(e), vos enfants, vos parents, cela montre que vous n'êtes pas en bonne santé mentale mais il va sans dire aussi physique et spirituelle dans certains de leurs aspects. Si vous avez des problèmes relationnels au travail, ou quand vous êtes en groupe, prenez le temps de réfléchir sur l'origine de tout cela en partant de vous et non pas des autres. Si vous vous sentez seul(e), mal entourée, si vous accumulez les problèmes administratifs, juridiques... regardez votre mode de relation au autres, et voyez comment vous pouvez en changer.

Si nous avons conscience de la constitution merveilleuse de notre univers, nous devons ressentir la joie et la gratitude et avoir également le désir de le partager. Sourire, dire merci, parler doucement, prononcer des paroles agréables est souvent possible si nous sommes dans une conscience élargie à l'univers. Si vous donnez constamment, dans toutes les circonstances qui se présentent, vous serez heureux, mais aussi aimés de tous.

Avez vous le sentiment de faire partie de ce Tout, pouvez vous ressentir un sentiment d'unité avec tous les autres êtres sur terre, mais aussi avec la nature, les animaux, les brins d'herbes... Avez vous le sentiment que vous pouvez aimer tout le monde, pardonner à tous?

Sourions, regardons la vie positivement, donnons, partageons... et c'est ainsi que nous pouvons espérer transformer le monde. Etre de bonne humeur est un signe de bonne santé.

Et puisque nous arrivons à Noël, si vous ne vous entendez plus ou pire si vous êtes fâché(e)s avec quelqu'un de votre entourage, faites un pas vers l'autre avec le sourire, cela fera un petit miracle. Si vous êtes souffrant(e), malade, unissez vous, même en pensées à tout ce qui peut vous mettre dans la joie. Si vous avez de grandes difficultés à affronter, oubliez les le temps d'un moment sacré, ressentez le monde qui vous entoure, et demandez comment réparer tout cela. Si une personne vous manque, ressentez combien nous ne sommes pas séparé(e)s les uns des autres... et vous serez comblé!

Ouvrons notre coeur et laissons circuler la joie!

#bienêtre #mesure #joie #santé #conscience

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